こんな自分はいてはいけない。
こんな自分は駄目だ。
こんな自分を消してしまいたい。
そんな風に、自己否定してしまう時の対処法をお伝えします。
強烈な自己否定は、辛さや苦しさを生み出し人の行動を止めます。そんな時にどうすればいいのか？
ネガティブな自分を変えようとしてポジティブになろうとする人がいますが、そのアプローチは逆効果です。
変えようとしなくていいです。自己否定している自分を許します。こんな自分は駄目だし、いてはいけないし、消してしまいたい。そんな風に感じている自分を許すのです。
駄目な自分は許せないよ！そんな場合もあると思います。そんな時は、駄目な自分を許せないと感じている自分を許すのです。
許せないからと言って、自分を責めている方が現実は変わりません。辛さや苦しさが継続します。
現実を変えるために許すのです。
あなたの人生に軽やかさや笑顔を創るために！
