いつもの自分から変われない。そんな時の対処法は？

許可とは、「許す」ということ。

駄目な自分を許したり、
物事がうまくいくことを許したり。
いろんな所で、「許可」を使います。
 
先日も、相談を受けに来られた方が、
夜に脂っこいものを食べてしまうことに対して、
『変えないと！』という言葉を連発していました。
 
『今の自分を変えなきゃ！』
と自分自身を否定して、行動は変わりましたか？
と質問すると、『変わってません！』というお返事。
 
そこで、提案しました。
『脂っこいものを食べてしまう自分がいても、
その自分に対してOKを出して下さい』と。

そしたら、その方は、
『そんな自分にOKなんて出せません』
と言われました。
（お気持ちは分かります）
 
ここがポイントなんです。
実は、自己否定を続けている方が、現実は変わらない。
のです。
 
もっと言うと、変わらなきゃ！変わらなきゃ！と言いながら、
変わらない自分を維持したい。

人には、そんな変な仕組みがあります。
 
自分に対してOKを出すというのは、
自己否定を辞めることなのです。

自己否定するのを辞めて、
自分に対してOKを出せた状態の方が自然と変化出来るんです。
 
これが、「許可」です。
自分自身を許すこと、自分自身にOKを出すこと。
 
好きな所も嫌いな所もあるけど、これでよし！
どんな自分であっても今の自分をそのまんま受け入れる。
その状態から変化を創っていきましょう！